La base de la clase será vinyasa yoga, un estilo dinámico que utiliza la respiración para unir un asana (postura) con otra creando secuencias más fluidas.
* Trabajaremos pranayama, meditación, base de la filosofía del yoga y asana, así como fuerza y biomecánica.
Este espacio está enfocado en tu autocuidado a través del cuerpo, libre de juicios y conceptos, tiene como objetivo crecer de manera suave y tierna a través de esta filosofía y generar espacios de auto-conocimiento desde la experiencia presente.
Un espacio para descansar y ser.
* Es importante tu compromiso no solo con tu práctica y con el espacio sino también con el grupo así que es importante que cuides el tiempo y la energía que se emplea y valores también el de los demás. Aunque la base sea este estilo más dinámico, dentro de ello, habrá flexibilidad para hacer clases más o menos dinámicas o salir de la estructura poniendo la mirada en otras formas de practicar como yoga en parejas, prácticas más suaves, etc.
Tu intención, energía, ganas y apertura de corazón es lo más importante.
Material que necesitas: esterilla de yoga, bloque (a poder ser dos) y cinta. Material adicional zafú y manta. Si no tienes o tienes dudas ponte en contacto conmigo.
Gracias, nos vemos pronto.
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