¿Que incluye?

Encuentros diarios de meditación online (si no te coincide la hora, envíamos las grabaciones para hacerlas en diferido) Respiración, espacio de escucha, meditaciones guiadas, cuerpo…

• Material teórico, dossier de lectura
• Técnicas de mindfulness diarias
• Rituales de autocuidado
• Manual de escritura

Un acompañamiento diario a través del grupo de whatsapp donde nos guiamos, nos nutrimos y nos sostenemos en lo que vaya surgiendo de este proceso.

Presencia es la oportunidad experiencial que te ofrezco de darte cuenta que si es posible instaurar un estado de atención y calma sostenida en tu día a día.

Bienvenido el caos cotidiano para realizar este acompañamiento, esa es la mayor oportunidad. Durante esos doce días experimentarás un cambio y comienzo que será un antes y después en tu camino. Todo depende del grado de compromiso e intención que instaures.

No sólo es meditación, no solo es mindfulness, es una primera experiencia que te acerca a tu despertar, a darte cuenta que hay otras formas de vivir nuestro día a día… Cada acompañamiento es único y especial… Si estás dispuest@ a entregarte con todo y a mirar hacia adentro…

BIENVENID@, TE ESPERO CON EL CORAZÓN ABIERTO.