¿Que incluye?
Encuentros diarios de meditación online (si no te coincide la hora, envíamos las grabaciones para hacerlas en diferido) Respiración, espacio de escucha, meditaciones guiadas, cuerpo…
- Material teórico, dossier de lectura
- Técnicas de mindfulness diarias
- Rituales de autocuidado
- Manual de escritura
Un acompañamiento diario a través del grupo de whatsapp donde nos guiamos, nos nutrimos y nos sostenemos en lo que vaya surgiendo de este proceso.
Presencia es la oportunidad experiencial que te ofrezco de darte cuenta que si es posible instaurar un estado de atención y calma sostenida en tu día a día.
Bienvenido el caos cotidiano para realizar este acompañamiento, esa es la mayor oportunidad. Durante esos doce días experimentarás un cambio y comienzo que será un antes y después en tu camino. Todo depende del grado de compromiso e intención que instaures.
No sólo es meditación, no solo es mindfulness, es una primera experiencia que te acerca a tu despertar, a darte cuenta que hay otras formas de vivir nuestro día a día… Cada acompañamiento es único y especial… Si estás dispuest@ a entregarte con todo y a mirar hacia adentro…
BIENVENID@, TE ESPERO CON EL CORAZÓN ABIERTO.
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